Ensure para diabéticos: Será que vale a pena?

Você já ouviu falar no suplemento Ensure? Será que ele serve para diabetes?

Se você ou alguém próximo convive com diabetes, sabe que a busca por uma alimentação equilibrada é fundamental.

A diabetes é uma condição que exige atenção constante, e os números mostram que ela está cada vez mais presente em nossas vidas.

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, mais de 16 milhões de brasileiros vivem com a doença, e a projeção é que esse número aumente significativamente nos próximos anos.

Diante desse cenário, o mercado de suplementos e medicamentos para diabetes cresce, buscando oferecer opções que ajudem no controle glicêmico, na nutrição adequada e na melhoria da qualidade de vida.

E é aqui que entra o Ensure, um suplemento alimentar bastante conhecido. Mas será que ele é indicado para quem tem diabetes?

Depois de muitos pacientes me perguntares sobre o suplemento, eu resolvi escrever esse artigo sobre o Ensure para diabetes, falando sobre sua composição, benefícios e cuidados necessários.

Vamos juntos descobrir se esse suplemento é uma boa opção para quem tem diabetes? Partiu!

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O Que É o Ensure?

O Ensure é um suplemento nutricional desenvolvido pela Abbott, uma das maiores empresas de saúde do mundo.

Ele foi criado para ajudar pessoas que precisam de um reforço na alimentação, seja por dificuldades em manter uma dieta balanceada, recuperação de doenças ou necessidade de ganho de peso.

O Suplemento é rico em vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos, oferecendo uma nutrição completa em forma de líquido ou pó.

Mas será que ele é seguro para quem tem diabetes? Para responder isso, precisamos entender os diferentes tipos disponíveis no mercado.

Tipos de Ensure e Suas Características

Vou te mostrar agora quais são os diferentes tipos do suplemento disponíveis no mercado e suas particularidades.

1. Ensure Advance

O Ensure Advance é uma versão clássica do suplemento, com uma fórmula balanceada que inclui:

• Proteínas (para manutenção muscular)
• Vitaminas (A, C, D, E e do complexo B)
• Minerais (cálcio, ferro, zinco)
• Carboidratos (fornecem energia)

Ponto importante: Ele contém açúcar em sua composição, o que pode ser uma preocupação para diabéticos.

2. Ensure Pó

O Ensure em pó é uma opção versátil, que pode ser misturado em vitaminas, sucos ou até mesmo em receitas. Sua fórmula é semelhante à do líquido, mas com a vantagem de poder ser dosado conforme a necessidade.

3. Ensure Protein

Como o nome sugere, essa versão tem um teor mais elevado de proteínas, ideal para quem precisa de mais suporte muscular. No entanto, também contém carboidratos e açúcares, o que exige atenção redobrada em casos de diabetes.

4. Ensure Plus Advance

O Ensure Plus Advance é uma opção mais calórica, indicada para quem precisa de um extra de energia e ganho de peso. Ele é rico em nutrientes, mas, novamente, o açúcar presente na fórmula pode ser um problema para quem precisa controlar a glicemia.

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Ensure e Diabetes: O Que Você Precisa Saber

Agora que já conhecemos os tipos de Ensure, a grande pergunta é: ele é seguro para diabéticos?

A resposta não é simples. O suplemento tradicional contém açúcar e carboidratos, que podem elevar os níveis de glicose no sangue. Por isso, não é a melhor opção para quem tem diabetes descontrolada.

No entanto, a Abbott também oferece uma versão específica para quem precisa de controle glicêmico:

Ensure Diabetes Care

Esse produto foi desenvolvido pensando justamente nas necessidades de quem tem diabetes. Suas principais características são:

• Baixo índice glicêmico (açúcares de absorção mais lenta)
• Fibras (ajudam no controle da glicemia)
• Gorduras saudáveis (ômega-3 e outros nutrientes essenciais)

Só que aqui temos uma questão importante: Atualmente, o Ensure Diabetes Care não é comercializado no Brasil.

A Abbott, fabricante do suplemento oferece no mercado brasileiro as versões tradicionais do suplemento, mas não disponibiliza a versão específica para diabetes.

O Que Isso Significa para Diabéticos?

Como o Ensure padrão contém açúcar e carboidratos, ele não é a opção mais indicada para quem precisa controlar a glicemia.

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Benefícios do Ensure para Diabéticos

Quando usado de forma correta, na versão adequada e com acompanhamento profissional, o suplemento pode trazer benefícios, como:

Nutrição equilibrada – Muitos diabéticos têm dificuldade em manter uma dieta completa, e o suplemento ajuda nisso.
Fácil consumo – Ótimo para quem tem dificuldade em se alimentar ou precisa de praticidade.

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Cuidados e Riscos do Ensure para Diabéticos

Apesar dos possíveis benefícios, é preciso ter muita atenção ao usar o Ensure se você tem diabetes. Alguns riscos incluem:

• Picos de glicose (nas versões com açúcar);
• Ganho de peso não desejado (o produto é calórico);
• Interação com medicamentos (sempre consulte seu médico).

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7 Dicas Para Escolher um Suplemento Para Diabético

Se você ou alguém que você ama tem diabetes e está considerando usar um suplemento nutricional, é crucial fazer a escolha certa.

Um produto inadequado pode descontrolar a glicemia, enquanto uma boa opção pode ser um grande aliado na saúde.

Por isso, separei algumas dicas que vão te fazer acertar na hora de escolher o suplemento ideal para controlar sua glicose. Confira abaixo!

1. Priorize Produtos Específicos para Diabéticos

Os suplementos convencionais como o Ensure tradicional são formulados para a população geral e contêm açúcares simples que podem causar picos perigosos de glicemia.

Já os produtos desenvolvidos especificamente para diabéticos possuem três diferenças cruciais:

• Carboidratos complexos: Utilizam maltodextrina de baixo índice glicêmico ou isomaltulose, que são absorvidos gradualmente
• Fórmula balanceada: Maior teor de fibras solúveis (3-5g por porção) que retardam a absorção de glicose
• Adição de nutrientes-chave: Cromo, magnésio e zinco que auxiliam no metabolismo da insulina

Exemplo prático: Enquanto o Ensure comum tem IG de 85+, o Glucerna possui IG 28, uma diferença que impacta diretamente no controle glicêmico.

2. Índice Glicêmico – O Parâmetro Mais Importante

O IG mede como um alimento afeta seus níveis de glicose no sangue. Para diabéticos:

• IG baixo (≤55): Liberação lenta de glicose (ideal)
• IG médio (56-69): Uso eventual com monitoramento
• IG alto (≥70): Deve ser evitado

Dica profissional: Mesmo entre os suplementos para diabéticos, compare os valores. O Glucerna tem IG 28, enquanto o Nutren Diabetes fica em 35 – ambos aceitáveis, mas com diferenças significativas.

3. Análise Detalhada dos Carboidratos

Não basta ver o total de carboidratos – é preciso entender sua composição:

• Açúcares livres: Máximo 5g por porção (melhor se zero)
• Fibras subtraídas: Nos EUA, as fibras são descontadas do total de carbs
• Álcools de açúcar: Maltitol e sorbitol podem ter efeito laxativo

4. Fibras – O Componente Mais Negligenciado

Quando falamos em controle de glicemia, as fibras são o componente mais negligenciado. No entanto, elas são tão importantes quando os carboidratos em termos de evitar o descontrole de açúcar no sangue!

As fibras solúveis formam um gel no estômago que:

1. Retarda o esvaziamento gástrico
2. Reduz a absorção de glicose em até 30%
3. Proporciona saciedade prolongada

Tipos importantes:

• Betaglucana (aveia): Reduz colesterol
• Inulina (alcachofra): Prebiótico para flora intestinal
• Pectina (maçã): Controla pós-prandiais

O ideal é que o suplemento tenha, pelo menos 3 gramas de fibras por porção!

5. Gorduras Saudáveis – Mitos e Verdades

Muitos diabéticos temem gorduras, mas as certas são essenciais:

• Ômega-3 (DHA/EPA): 1g/dia reduz inflamação e resistência insulínica
• MCTs: Fornecem energia sem afetar glicemia
• Ácido oleico: Presente no azeite, melhora sensibilidade à insulina

Evite produtos com:

• Óleo de palma
• Gorduras hidrogenadas
• Excessos de ômega-6

6. Tipo de formulação – Vantagens de Cada Tipo

Outra questão importante na hora de escolher um suplemento para diabético é levar em conta o tipo de formulação. Pó, líquido, barras, por exemplo.

Confira quais as vantagens e desvantagens de cada tipo de formulação desses suplementos.

Líquidos prontos:

• Vantagem: Praticidade (ótimo para viagens)
• Desvantagem: Maior custo por caloria

Pó:

• Vantagem: Versatilidade (pode ser adicionado a receitas)
• Desvantagem: Necessidade de preparo

Barras:

• Vantagem: Portabilidade
• Desvantagem: Geralmente menos nutritivas

7. Acompanhamento Profissional

E a última e menos importante dica é contar com a ajuda profissional na hora de escolher esse tipo de suplemento.

Quando falamos de suplementos para diabetes, é fundamental que você conte com um profissional formado em nutrição, pois ele pode:

1. Calcular suas necessidades energéticas individuais
2. Ajustar a dosagem conforme sua medicação
3. Monitorar possíveis interações
4. Sugerir horários ideais de consumo (ex: antes de dormir para evitar hipoglicemias noturnas)

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4 Alternativas ao Ensure para Diabéticos no Brasil

Como já vimos, o ensure não é uma boa opção de suplementos para diabéticos por aqui, isso porque a sua versão específica para diabetes não está disponível no Brasil.

Por isso, separei quatro alternativas ao ensure que pacientes brasileiros podem usar! Bora conhecer cada uma delas?

1. Glucerna

A primeira opção de suplemento especificamente para diabéticos no Brasil é o Glucerna, suplemento também fabricado pela Abbot.

Composição:

• Carboidratos de baixo índice glicêmico (maltodextrina resistente)
• Fibras solúveis (3g por porção)
• Proteínas (caseína e whey protein)
• Gorduras saudáveis (ômega-3 e MCTs)
• Vitaminas e minerais essenciais (cromo, magnésio, zinco)

Formas de Uso:

• Disponível em pó (lata ou sachê) e líquido pronto para consumo
• Pode ser misturado com água, leite desnatado ou usado em receitas
• Dose recomendada: 1-2 porções ao dia, conforme orientação médica

Benefícios:

• Controle glicêmico eficaz (IG 28)
• Auxilia na manutenção da massa muscular
• Promove saciedade prolongada
• Versões para diferentes necessidades (Glucerna Triple Care, Glucerna Pó)

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2. Nutren Diabetes

Fabricado pela Nestlé, o Nutren diabetes é mais uma opção interessante e inteligente para diabéticos que desejam controlar a glicemia por meio de suplementação e sabor!

Composição:

• Sistema de carboidratos de lenta absorção
• 4g de fibras por porção (inulina e FOS)
• Proteínas de alto valor biológico
• Gorduras com ômega-3 e ácido oleico
• Enriquecido com vitaminas D, E e complexo B

Formas de Uso:

• Disponível em pó e líquido
• Pode ser consumido como substituto parcial de refeições
• Recomendado especialmente para idosos com diabetes

Benefícios:

• Ajuda no controle do colesterol
• Fórmula com baixo índice glicêmico (IG 35)
• Contribui para a saúde intestinal pelas fibras prebióticas

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3. Diamax IG

Fabricado pela Apsen o Diamax IG é outra alternativa bastante interessante de suplemento para diabéticos que muitas pessoas gostam, inclusive sendo possível de usar em receitas!

Composição:

• Proteína isolada da soja
• Carboidratos de baixo IG (isomaltulose)
• Fibras solúveis (goma acácia)
• Enriquecido com cromo e magnésio
• Zero lactose e glúten

Formas de Uso:

• Disponível apenas em pó
• Deve ser diluído em água ou sucos sem açúcar
• Ideal para uso pré ou pós-treino por diabéticos ativos

Benefícios:

• Não causa picos glicêmicos
• Ótima opção para vegetarianos
• Fórmula leve e de fácil digestão

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4. Whey Protein

E por último, temos o Whey Protein. Um suplemento à base de proteínas e aminoácidos que ficou famoso em academias por ajudar no ganho e manutenção de massa muscular por ser pobre em carboidratos.

Composição (versões adequadas):

• Proteína isolada ou hidrolisada (maior pureza)
• Zero ou mínimo de carboidratos
• Adição de fibras em algumas fórmulas
• Sem adição de açúcares

Marcas Recomendadas:

• IntegralMedica Whey Protein Zero Carb
• Max Titanium Whey Protein Isolado
• Probiotica Whey Pure Isolate

Formas de Uso:

• Misturar com água ou leite desnatado
• Consumir após exercícios físicos
• Pode ser usado em receitas low-carb

Benefícios:

• Mantém e recupera massa muscular
• Não interfere na glicemia quando bem selecionado
• Ajuda no controle do peso

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Tabela Comparativa entre as Opções

Para te ajudar a enxergar o efeito de cada um desses suplementos no organismo, eu preparei uma tabela especial para você.

Suplemento	Tipo	IG	Carboidratos	Fibras	Melhor Uso
Glucerna	Completo	28	18g/porção	3g	Controle diário
Nutren Diabetes	Completo	35	22g/porção	4g	Idosos
Diamax IG	Proteico	30	15g/porção	2g	Pré-treino
Whey Isolado	Proteína	–	≤2g	0g	Pós-treino

Cada suplemento atende a necessidades específicas. Enquanto Glucerna e Nutren Diabetes são fórmulas completas para substituição de refeições, Diamax IG e whey protein são opções mais focadas em suporte proteico. A escolha deve considerar:

• Nível de atividade física
• Necessidades calóricas
• Resposta glicêmica individual

Importante dizer: Embora sejam benéficos para quem tem diabetes, essas opções de suplementos só devem ser consumidas com orientação e prescrição profissional.

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Vale a Pena Usar Ensure para Diabetes no Brasil?

O Ensure, apesar de ser um suplemento nutricional popular, não é a melhor opção para pessoas com diabetes no Brasil.

O principal motivo é sua composição inadequada para o controle glicêmico. A versão tradicional do Ensure contém açúcares simples e carboidratos de alta absorção, que podem causar picos perigosos na glicemia, especialmente em diabéticos tipo 1 e tipo 2.

Além disso, o Ensure possui um alto índice glicêmico (IG), o que significa que ele eleva rapidamente os níveis de glicose no sangue.

Outro problema é que o Ensure Diabetes Care, versão adaptada para diabéticos, não está disponível no Brasil. Portanto, quem busca um suplemento nutricional seguro para diabetes deve optar por alternativas já aprovadas no mercado brasileiro, como as mencionadas acima.

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Outros suplementos para diabetes

Agora que você já sabe que o ensure não é uma boa opção de suplemento para quem tem diabetes, não guarde essa informação apenas para você.

Compartilhe esse artigo com mais pessoas, inclusive amigos e parentes que tenham diabetes.

E já que estamos falando sobre suplementação para controle glicêmico, que tal conhecer 10 opções de suplementos que tem um impacto positivo na glicemia? Para conhecer todos eles é simples! Basta clicar abaixo!